CORSI

Tone Up

Un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari ed al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare. L’uso di strumenti come elastici, step e piccoli carichi come bilancieri o pesetti, potenzia l’azione di condizionamento muscolare del corpo.

Pump

Allena i tuoi muscoli ad essere sempre più tonici, più forti, più prestanti che mai!!!!!

FAT BURNING

Allenamento che porta a creare uno stato di tonificazione di addominali, glutei, spalle e arti superiori di base ed inoltre si propone ad avere un effetto brucia grassi.

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Postural Training

E’ un insieme di esercizi specifici e ginnastiche funzionali con lo scopo di migliorare la postura, l’allineamento ed il portamento di una persona. Indicato per patologie a carico della colonna vertebrale (ernie, protusioni, contratture muscolari, rigidità articolare).

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FitBall

L’utilizzo della FitBall obbliga a trovare costantemente un nuovo equilibrio mettendo in funzione la muscolatura paravertebrale del dorso, del bacino ed i propiocettori (parte del sistema nervoso che ci permette di avere una coscienza corporea, sapere intensità ed entità di una contrazione muscolare e la posizione dei segmenti articolari).

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INSANITY

allenamento intervallato di una nuova concezione che mira a creare dei cambiamenti significativi sia a livello muscolare sia a livello del sistema cardiocircolatorio per resistere a ritmi più elevati sempre più a lungo nel tempo. Sedute di alta intensità che portano anche a consumare 1000 kcal in soggetti sufficientemente allenati e sani.